मोबाईलच्या आधीच्या काळात संवादाची पद्धत खूप वेगळी होती. जग पत्रे, लँडलाइन फोन, टेलिग्राम आणि समोरासमोरील संवादांवर अवलंबून होते. लँडस्केप अपेक्षेने चिन्हांकित केले होते – प्रतीक्षा दिवस, अगदी आठवडे, पत्रांसाठी किंवा फोन कॉल रिटर्नसाठी तास. मोबाईल फोनच्या आगमनाने या परिस्थितीचे नाटकीय रूपांतर केले, जगाला एका उपकरणात संकुचित केले जे आपल्या खिशात बसते. प्रश्न उरतोच – हे परिवर्तन विशेषत: आपल्या तरुणांसाठी वरदान आहे की नुकसान?
मोबाईल फोन्सचे वरदान
मोबाईल फोन्सनी निर्विवादपणे दळणवळण आणि ज्ञानाच्या प्रवेशामध्ये क्रांती केली आहे. मानव जगाशी कसा संवाद साधतात हे बदलून त्यांच्या आगमनाने प्रतिमान बदलण्याचे संकेत दिले. कोणाशीही, कुठेही, केव्हाही संपर्क साधण्याची सोय म्हणजे केवळ सशक्तीकरण नव्हे; ते परिवर्तनकारी आहे. आपल्या बोटांच्या टोकावर उपलब्ध असलेली माहिती, ऑनलाइन शिक्षणाची सुलभता, डिजिटल बँकिंगची साधेपणा आणि GPS नेव्हिगेशनची उपयुक्तता , काही नावे सांगायचे तर, मोबाइल फोनचा आपल्या जीवनावर कसा सकारात्मक प्रभाव पडतो याचे स्पष्ट संकेत आहेत.
प्यू रिसर्च सेंटरचा अभ्यास
या परिवर्तनाचे पुरावे भरपूर आहेत. प्यू रिसर्च सेंटरच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की 97% अमेरिकन लोकांकडे मोबाईल फोन आहे, जे आपल्या दैनंदिन जीवनात या उपकरणांची सर्वव्यापीता आणि महत्त्व स्पष्ट करते. ते आमच्या वैयक्तिक जीवनाचा, व्यावसायिक सेटिंग्ज आणि शैक्षणिक वातावरणाचा आधार बनले आहेत, अपरिहार्य साधने म्हणून उदयास आले आहेत.
भारतातील मोबाईल इंटरनेट २०२०
जगातील दुसऱ्या क्रमांकाचा सर्वाधिक लोकसंख्या असलेला भारतातील एक दृश्य असाच ट्रेंड दर्शवितो. भारताचा डिजिटल प्रवास हा उत्साही आहे. देशात 2020 मध्ये 749 दशलक्ष वापरकर्त्यांसह जगातील दुसऱ्या क्रमांकाची इंटरनेट लोकसंख्या होती. यापैकी 744 दशलक्ष वापरकर्त्यांनी त्यांच्या मोबाइल फोनद्वारे इंटरनेटचा वापर केला. अंदाजानुसार 2040 पर्यंत हा आकडा 1.5 अब्जांच्या वर पोहोचेल. मोबाईल इंटरनेटने देशाच्या डिजिटल प्रगतीमध्ये इतका सकारात्मक विकास केला आहे की भारताचे गतिमान नेते, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांना धन्यवाद, की 2019 मध्ये, भारताच्या एकूण वेब ट्रॅफिकपैकी 73 टक्क्यांहून अधिक वेब ट्रॅफिक येणार आहे. मोबाईल फोनवरून.
मोबाईल फोन्सचा धोका
तथापि, प्रत्येक नाण्याला दोन बाजू असतात आणि मोबाईल फोनही त्याला अपवाद नाही. तरुणांद्वारे या उपकरणांचा संभाव्य अतिवापर आणि गैरवापर ही एक उदयोन्मुख चिंतेची बाब आहे. एक संज्ञा आता आपल्या शब्दकोशात प्रवेश करते – ‘ नोमोफोबिया ‘ किंवा ‘नो-मोबाइल-फोन फोबिया.’ जर्नल ऑफ फॅमिली मेडिसिन अँड प्राइमरी केअरमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात ही स्थिती ओळखली गेली आहे , मोबाइल फोन व्यसनाच्या वाढत्या समस्येवर प्रकाश टाकते.
जर्नल ऑफ बिहेवियरल अॅडिक्शन्स
हे व्यसन, विशेषत: तरुणांमध्ये, समस्या वाढत आहे. अद्ययावत तपासणे, फीड रिफ्रेश करणे आणि कनेक्टेड राहणे या सक्तीच्या गरजेमुळे पदार्थांच्या गैरवापरासारखे नमुने होऊ शकतात. जर्नल ऑफ बिहेवियरल अॅडिक्शन्समध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात आढळल्याप्रमाणे, अत्यधिक स्मार्टफोन वापर चिंता आणि नैराश्य, झोपेच्या समस्या आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये शैक्षणिक अपयशाच्या लक्षणांशी जोडलेले आहे .
अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स
लहान मुलांसाठी डिजिटल बेबीसिटर म्हणून मोबाईल फोन वापरणे ही आणखी एक चिंताजनक प्रवृत्ती आहे. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स लहान मुलांसाठी स्क्रीन ओव्हरएक्सपोजरच्या नकारात्मक प्रभावांबद्दल सावध करते. हे संज्ञानात्मक विकास, सामाजिक कौशल्ये आणि शारीरिक आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणू शकते. याव्यतिरिक्त, जामा पेडियाट्रिक्समधील एका संशोधनाचा भाग मुलांच्या विलंबित विकासासह जास्त स्क्रीन टाइमशी संबंधित आहे.
आंतरराष्ट्रीय स्तरावर, लंडन स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्स अँड पॉलिटिकल सायन्सने असे उघड केले आहे की ज्या शाळांमध्ये स्मार्टफोनचा प्रवेश मर्यादित आहे त्यांच्या चाचणी गुणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झाली आहे. हे संशोधन मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये मोबाइल वापराचे नियमन करण्याच्या युक्तिवादाला अधिक बळकट करते.
समतोल साधणे
मग प्रश्न असा आहे की – संभाव्य हानीसह आपण मोबाइल फोनची उपयुक्तता कशी संतुलित करू? मोबाईल वापरासाठी तासांची ‘आदर्श’ संख्या स्थापित करणे हा एक मार्ग आहे. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्सने सहा आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी दोन तासांपेक्षा जास्त मनोरंजनात्मक स्क्रीन टाइमची शिफारस केली नाही. अर्थात, हे वैयक्तिक गरजा आणि परिस्थितीनुसार बदलते, परंतु ते एक उपयुक्त प्रारंभ बिंदू म्हणून काम करते.
स्क्रीन टाइम शिफारशी
निरोगी डिजिटल सवयी वाढवणे देखील महत्त्वपूर्ण आहे. यामध्ये ‘डिव्हाइस-फ्री’ वेळा सेट करणे, स्क्रीन टाइम मॉनिटरिंग अॅप्स वापरणे आणि तरुणांना ऑफलाइन क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्यासाठी प्रोत्साहित करणे समाविष्ट असू शकते. डिजिटल साक्षरतेला चालना देणे, तंत्रज्ञानाचा जबाबदार वापर समजून घेणे आणि गोपनीयतेच्या महत्त्वावर जोर देणे ही या प्रयत्नासाठी अमूल्य साधने असू शकतात.
स्क्रीन टाइम मॉनिटरिंग अॅप्स
मोबाईल फोन्स ही अशी साधने असली पाहिजेत जी आम्हाला सेवा देतात, उलटपक्षी नाही. त्यांनी आमचा परस्परसंवाद वाढवला पाहिजे, समोरासमोर संप्रेषण बदलू नये. त्यांनी जिज्ञासा वाढवली पाहिजे, भौतिक शोधात अडथळा आणू नये. आपला ‘डिजिटल आहार’ संतुलित करणे हे संतुलित पोषण आहार राखण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. रेडिओलॉजिकल सोसायटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका कॉन्फरन्समध्ये सादर केलेल्या दक्षिण कोरियाच्या अभ्यासात स्मार्टफोन आणि इंटरनेटचे व्यसन असलेल्या तरुणांच्या मेंदूच्या रसायनशास्त्रातील असंतुलन आढळून आले आणि या संतुलनाच्या महत्त्वावर जोर देण्यात आला.
निष्कर्ष
शेवटी, मोबाइल फोनची भूमिका वरदान किंवा हानी म्हणून आपल्या वापरावर अवलंबून असते. जागरूक, संतुलित दृष्टीकोन, डिजिटल साक्षरतेवर लक्ष केंद्रित करणे आणि आरोग्यदायी डिजिटल सवयींची जोपासना यामुळे ही उपकरणे आपल्या जीवनावर वर्चस्व न ठेवता समृद्ध होतील याची खात्री करण्यात मदत करू शकतात. मोबाइल फोनमध्ये एकतर वाढ आणि विकासाच्या युगाची सुरुवात करण्याची किंवा समस्याग्रस्त व्यसन आणि नकारात्मक आरोग्यावरील परिणामांचा मार्ग मोकळा करण्याची शक्ती आहे. निवड, जसे ते म्हणतात, आपल्या हातात आहे.
लेखिका
प्रतिभा राजगुरु, एक प्रख्यात लेखिका आणि परोपकारी, त्यांच्या लक्षणीय साहित्यिक उपक्रम आणि कुटुंबाप्रती भक्ती यासाठी आदरणीय आहेत. हिंदी साहित्य, तत्त्वज्ञान, आयुर्वेद, निसर्गोपचार आणि हिंदू धर्मग्रंथांमध्ये रुजलेली तिची विद्वत्तापूर्ण प्रवीणता तिच्या वैविध्यपूर्ण फ्रीलान्स पोर्टफोलिओला प्रकाशित करते. सत्तरच्या दशकाच्या सुरुवातीच्या काळात, टाइम्स ऑफ इंडिया ग्रुपचे एक प्रतिष्ठित हिंदी साप्ताहिक धर्मयुगमधील तिची संपादकीय भूमिका , तिच्या बहुआयामी साहित्यिक प्रभावाला अधोरेखित करते. सध्या, ती कवितांचा संग्रह संकलित करून आणि साहित्यिक क्षेत्रातील तिच्या योगदानाचे प्रदर्शन करण्यासाठी प्रतिभा संवाद या ऑनलाइन पोर्टलचे नेतृत्व करून तिचा साहित्यिक ठसा वाढवत आहे.